Socker, PCOS och barnlöshet

fertilization-1132253_1920

 

Att inte kunna skaffa barn är en tragedi för många. Orsakerna är flera och vissa kan man kanske inte göra så mycket åt. Kvinnor väntar idag allt längre innan de skaffar sitt första barn vilket också ökar risken för ofrivillig barnlöshet då fertiliteten minskar ju äldre kvinnan är.

En orsak till barnlöshet är PCOS, polycystiskt ovarialsyndrom. Det är en av de vanligaste hormonella rubbningarna hos kvinnor och ofta en orsak till att det är svårt att bli gravid.

5-10% av kvinnor i fertil ålder uppskattas lida av PCOS. Sjukdomen innebär att små blåsor bildas likt ett pärlband på äggstockarna och signalerar en hormonell obalans, onormal produktion av hormoner med för höga testosteronnivåer.

Det finns varianter av PCOS som yttrar sig olika:

  • Yttre påverkan, hud, hår och vikt
  • Menstruationsrubbningar, smärta
  • Metabola eller systematiska sjukdomar

Förutom svårighet att bli gravid så finns det andra typiska symptom på PCOS:

  • Oregelbunden eller utebliven menstruation
  • Utebliven eller gles ägglossning
  • Ökad kroppsbehåring
  • Acne
  • Humörsvängningar
  • Sötsug
  • Övervikt

PCOS är vanligare hos dem med överviktigt och fetma, typ 2-diabetes och tidigare graviditetsdiabetes.

De hormonella kännetecknen är bl a högt testosteron och höga insulinnivåer. Kortisol kan ligga både högt och lågt.

PCOS tros vara en del i det metabola syndromet och insulinresistens med högt blodsocker och högt insulin som den gemensamma nämnaren.

Andra orsaker till PCOS som diskuteras:

  • En defekt i hypothalamus/hypofysen
  • Utebliven ägglossning
  • Brist på jod
  • Exponering för xenobiotika i fosterstadiet
  • Gener (ärftlighet)
  • Stress

Inom skolmedicinen så läser jag att PCOS är en kronisk sjukdom. Är det verkligen så? Mycket tyder på att det inte är så utan att sjukdomen går att reversera. Många är de LCHF-bebisar som blivit till efter en kostomläggning. Ofta ges rådet att man ska gå ner i vikt. Det kan hjälpa men det är inte övervikten i sig som skapar PCOS utan andra orsaker som insulinresistens, höga blodsocker och höga insulinnivåer. De bidrar till övervikt och de bidrar till PCOS. Det är dem som behöver åtgärdas.

Hur kommer man till rätta med insulinresistens, höga blodsocker och höga insulinnivåer? Just höga insulinnivåer misstänks vara den primära orsaken till PCOS. Lösningen kan te sig simpel. Ät inte det som orsakar dessa tre. Att äta lågkolhydratkost, LCHF, kan göra att du kommer tillrätta med dessa obalanser som alla tre hänger samman.

Lågkolhydratkost ger ett lägre blodsocker och därmed lägre insulinnivåer. Lågkolhydratkost bidrar också till att minska fettansamling i levern, fettlever, som också bidrar till insulinresistens och är den del i det metabola syndromet. Periodisk fasta är också ett bra sätt att minska insulinresistens.

Hur behandlas då PCOS?

Den vanligaste behandlingen inom sjukvården är, förutom att patienten ska gå ner i vikt är:

  • P-piller
  • Hormonspiral
  • Läkemedel för att minska mängden testosteron
  • Övriga läkemedel mot acne, hårväxt, för att få igång menstruation mm

Ingen av dessa behandlingar åtgärdar grundproblemet som bottnar i höga insulinnivåer.

PCOS är ingen obehandlingsbar sjukdom. Du kan göra mycket själv:

  • Äta lågkolhydratkost, LCHF eller Paleo
  • Gärna äta lite mer protein
  • Undvika mjölkprodukter
  • Minska stressen
  • Ta hand om tarmen och undvika förstoppning
  • Tillskott av zink, D-vitamin och omega-3

För mer specifik och individuell rådgivning bör du kontakta en kunnig kostrådgivare/hormonterapeut.

Agneta Schnittger, med Dr, specialist i gynekologi och obstetrik, vidareutbildad i nutrition och diabeteslära samt författare till Insulin den felande länken och Låg insulin regim har nu skrivit ett ny bok Insulinresistens och hormonbalans hos kvinnor. Jag ser fram mot att läsa boken. Agneta är mycket duktig och uppskattad föreläsare bl a på LCHF Event i Säffle.

Här kan du läsa mer om PCOS:

Så reverserar du PCOS med LCHF.

Charmain Canfield försökte utan resultat att få barn i 12 år och blev med barn då hon började med ketogen kost.

Experter: Lågkolhydratkost kan öka dina chanser att bli gravid.

Om PCOS och lågkolhydratkost på TV4.

Hälsningar Marie

stork-779953_1920

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *